Bike Fitting
Le but de cette séance est de proposer aux cyclistes de tous niveaux, qu’ils pratiquent le vélo de route, cyclocross, Gravel ou VTT, une étude de positionnement sur leur propre vélo afin de prévenir ou guérir des douleurs liées à la pratique du cyclisme et donc d’améliorer leurs performances.
Déroulement d’une séance:
Pour que la séance se déroule dans les meilleures conditions possibles, il vous faudra un vélo en bon état et propre, des chaussures adéquates et qui correspondent aux pédales montées sur le vélo ainsi que votre équipement complet de cyclisme (chaussettes, cuissard, maillot, gants…). Le casque n’est pas nécessaire durant la séance mais l’est TOUJOURS à l’extérieur !
La séance se déroule en deux parties ; “off the bike“ (en dehors du vélo) où une évaluation globale du cycliste est faite puis qui est mise en lien avec la deuxième partie ; “on the bike“ (sur le vélo) qui est axée sur l’adaptation du vélo en fonction de ce qui a été relevé/observé chez le cycliste.
Partie “off the bike“
- Anamnèse qui comprend : un questionnaire de vie professionnelle, situation personnelle, objectifs, pratique sportive, entrainement type, douleurs/symptômes ou problèmes ressentis pendant vélo et les antécédents de blessures/comorbidités
- Bilan où nous évaluons : la mobilité ainsi que les amplitudes articulaires
- Installation du vélo sur home trainer (Wahoo Kickr Rollr)
- Prise de mesures du vélo
- Vérification de l’équipement (chaussures, habits, composants du vélo)
Partie “on the bike“
- Échauffement
- L’évaluation du pédalage, du positionnement et des compensations du corps sur le vélo est réalisée avec comme objectif de confirmer certaines hypothèses faites en amont et de bien cerner le profil du cycliste
- Éducation et conseils pour adapter les entrainements en fonction des capacités du moment
Compte Rendu/Résultats
Un compte rendu de la séance contenant ; les mesures du vélo prises au moment de l’arrivée, les mesures du vélo au moment du départ, les modifications apportées ainsi que des exercices (si besoin) est envoyé par mail au patient.
Suivi
Pendant la première séance de Bike Fitting, le physiothérapeute évalue les limitations ou déficiences physiques du cycliste et élabore des exercices et/ou étirements que le patient devra reproduire de son côté, dans le but d’optimiser la séance. Un lien Physiotec est mis à disposition pour consulter les modalités des exercices prescrits. Une séance de suivi d’une heure est prévue par la suite pour ajuster des réglages ou revoir des exercice si besoin.
Marques utilisées
Nous travaillons avec du matériel de qualité (Selle Italia, FSA…) que nous estimons être le plus adapté à l’ensemble des cyclistes et déclinaisons de ce sport.
Paiement
La séance de suivi pour un vélo dure 2h30 pour un prix de CHF 280.-. Pour deux vélos à la suite, la séance dure 3h30 pour un prix de CHF 380.-. Le règlement de la séance peut se faire comptant, par carte ou par Twint, après le Fitting.
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